失戀

「我是否做得不夠好呢？還是我敏感度不足，犯了大錯而不自知呢？抑或有第三者的出現，導致自己被拋棄呢？我是否真的這麼差呢？」

被拋棄的情侶，便有如依附在越洋輪船的救生小艇一樣，而這艘小艇則在航行的途中，突然被船長放走了。雖然它有電動摩打，也有動力，但沒有舵手，找不到方向，失去目標，亦只會漫無目的，漫無邊際地在大海上飄流。

被拋棄的情侶，會不斷用理性去思索：「為何自己是被拋棄的一個？」但他們不明白，緣分的背後是充滿感性，並不是理性，就有如擠牙膏一樣，擠多了出來的牙膏，你很難再放回去。你能夠改變的現實，就是處理你當下的心情，不要責備自己，也不要因為被拋棄而失去自信心，你要抱著一個精神，就是「分手過後，我要活得比你更好」，並繼續人生快樂的旅程。感情事本是主觀及感性，不能用對與錯的觀點去反問：為何會發生在自己身上？

如果愛過是快樂，或值得回味的話，那就算了；如果愛過後有不快，亦更加應該要忘記。做人應要學懂的是「捨得」，捨棄後，那才會得到未來的新開始。如果你失戀了，你就要為未來的人生旅程中繼續向前奔跑，不要停下來。

根據西方Attention Management(專注力管理)的理論，當情已逝之時，你千萬不能將你的專注力放在舊情人身上，那只會產生一連串的惡性循環，這便有如滾動中的雪球，愈滾愈大，愈想愈傷心。這時你應該要做的，就是將你的專注力放在未來，以下有五點可以讓大家有效地去實踐：

第一，陪伴家人。如果你感到寂寞，便多些與家人相處吧。家庭是給予我們最溫暖的「港口」，在與家人相處的過程中，你可以讓自己重新振作，為愛情的傷口療傷。

第二，多做運動。透過運動，將多餘的精力及能量燃燒，減低負能量的累積，這樣，一方面可以令自己的精神狀態及情緒重新振作 ，另一方面，也可以為自己未來新的感情道路做好最佳的準備。

第三，自我控制。當你開始不禁去回想拋棄你的人，勾起一連串回憶之時，你要有自覺性，好好控制自己的意識，立刻停止去想。

第四，充實的生活。每日或每星期，都要為自己的生活作好一連串準備及編排，務求令自己的社交生活、工作，及與家人相處的時間都能好好分配，不要令自己有空白的時間。

第五，投資未來。將你的專注力放在一些有高回報的工作身上，公餘時間，亦可參加一些興趣或學習班，藉此訓練自己一些新的技能或新嗜好。在學習的過程中，一方面你會認識到新的朋友，甚至找到你未來的意中人；另一方面，你亦可以令自己的時間不會出現空白。只要經過一段時間的適應，你的情傷必然可以復元。

總而言之，沒有人可以預測未來，也沒有人可以控制未來，但是你愈是清楚去想像你所期望的未來，那就是分手後我會活得比你更好！並好好去計劃它，做好一切最好的準備，你的焦慮自然會減少，你自然就會為你的過去而感恩，你的傷口也自然會復元。所以，請將一切焦點都放在未來吧！

Cpoy right @ 黃毅力 實戰領悟 - 偷窺企業家的筆記本